昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...

來過玉山N次，卻沒有一次用自己的速度走過~ 週末剛好帶完玉山團，自己就空了點時間來走走看。 Have been to Yushan many times, but I have never walke...

忙碌一整天回到家，最希望的就是能好好放鬆洗個澡🛀釋放一整天的疲勞 要照顧好家人，要先照顧好自己❤️ 我自己就很重視使用的清潔產品 推薦給你們我最近的新歡 👉🏻：http://101tgc.c...

之前介紹過 BRITA Hong Kong既濾水產品，似乎大家都好有興趣！除左濾水壺同濾水樽，我最近仲試左佢地嘅On Tap 濾菌龍頭式濾水器，可過濾自來水99.99%細菌，唔洗上螺絲好容易安裝，同樣...

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💪重訓運動後一定要喝蛋白粉嗎？ 簡單來說長肌肉的三大要素順序= 飲食➕休息➕訓練 重訓後➡破壞肌肉纖維➡透過休息➡補充營養，所以說如果你的訓練不夠扎實完整也是沒有用的，另外每天充足的休息也是非常重要的...

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💥 爸！媽！二條線！！ 一句話，不解釋：#快篩 快來了！ 1. 檢測時，直接揪出新冠病毒這個小壞壞！ 2. 檢測時間：4小時縮短為15分鐘。...

【TOKYO 2020 OLYMPIC GAMES BADMINTON Date: 7/24 to 8/2】 東奧冠軍戰終於來囉! TTY將對上來自中國好手陳雨菲；比賽時間將是 8/1日 20:20...